Ríe
Perdona
Relájate
Pide ayuda
Haz un favor
Delega tareas
Expresa tus deseos
Rompe un mal hábito
Deja a un lado el mal humor
Permítete brillar
Escucha el silencio. Sonríe a un niño
Riete de ti mismo. Mira fotos viejas
Lee un buen libro. Canta en la ducha.
Escucha a un amigo. Acepta un cumplido
Ayuda a un anciano. Cumple con tus promesas
Por hoy no te preocupes de nada
Sé niño otra vez. Observa lo que te rodea.
Muestra tu felicidad. Escribe en tu diario.
Trátate como un amigo. Mira la luna llena.
Haz un álbum familiar. Date un baño prolongado.
Termina algo pendiente. Deja que alguien te ayude.
Mira una flor con atención. Pierde un poco de tiempo.
Apaga el televisor y habla. Escucha tu música preferida.
Aprende algo que siempre deseaste
Llama a tus amigos por teléfono. Haz un cambio en tu vida.
Haz una lista de las cosas que haces bien. Ríe hasta que te duela la barriga-